نقص المغذيات الذي يؤثر على صحة الجسم ووظائفه الحيوية.
حالة صحية ناتجة عن نقص المغذيات الأساسية في الجسم، مما يؤدي إلى ضعف المناعة وتدهور الصحة العامة. تحدث عندما لا يحصل الجسم على السعرات الحرارية والبروتينات والفيتامينات والمعادن الكافية.
سوء التغذية هو عدم توازن بين احتياجات الجسم والعناصر الغذائية المتناولة، وقد يكون بسبب نقص الكمية أو نقص النوعية أو عدم الامتصاص الصحيح للمغذيات. يؤدي إلى ضعف في النمو والتطور عند الأطفال، وضعف المناعة، والإرهاق، وفقدان الكتلة العضلية عند البالغين. يمكن أن يكون سوء التغذية حاداً أو مزمناً، ويؤثر على جميع أجهزة الجسم.
يؤثر على قدرة الجسم على أداء وظائفه الحيوية والدفاع ضد الأمراض.
استهلك وجبات متوازنة تحتوي على جميع مجموعات الغذاء الرئيسية. تأكد من تناول كمية كافية من البروتين والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة يومياً. استشر أخصائي تغذية إذا كنت تعاني من أعراض سوء التغذية.
سوء التغذية يمكن الوقاية منه والسيطرة عليه من خلال نظام غذائي متوازن ومتنوع.
لديك سؤال حول سوء التغذية؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.
اطرح سؤالاً