حمض دهني أساسي بحري يعزز صحة القلب والدماغ والجهاز العصبي.
حمض دهني غير مشبع متعدد السلاسل يوجد بكثرة في الأسماك الدهنية والكائنات البحرية. يلعب دوراً أساسياً في صحة القلب والدماغ والالتهابات.
أوميغا 3 البحري هو حمض دهني أساسي لا يستطيع الجسم تصنيعه بنفسه، لذا يجب الحصول عليه من المصادر الغذائية. يتميز بقدرته على تقليل الالتهابات في الجسم وتحسين مرونة الأوعية الدموية. يساعد في تطور الدماغ والذاكرة والتركيز. له دور واقي من أمراض القلب والسكتات الدماغية. يعتبر من أهم العناصر الغذائية في حمية البحر الأبيض المتوسط.
يحسّن صحة القلب والأوعية الدموية، يقلل الالتهابات، ويدعم وظائف الدماغ والجهاز العصبي.
تناول حصتين إلى ثلاث حصص من الأسماك الدهنية أسبوعياً، بما يعادل 200-300 غرام لكل حصة. يمكن استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز كمكمل في السلطات والأطباق للحصول على فوائد إضافية.
أوميغا 3 البحري ضروري يومياً لحماية القلب والدماغ والوقاية من الأمراض المزمنة.
لديك سؤال حول أوميغا 3 البحري؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.
اطرح سؤالاً