Molécule antioxydante et énergétique concentrée dans les mitochondries cellulaires.
La coenzyme Q10, aussi appelée ubiquinone, est une molécule liposoluble présente dans toutes les cellules qui agit comme antioxydant et cofacteur essentiel dans la production énergétique mitochondriale. Elle joue un double rôle de productrice d'énergie et de protectrice contre l'oxydation.
La coenzyme Q10 existe en deux formes : l'ubiquinone (forme oxydée) et l'ubiquinol (forme réduite antioxydante). Elle est indispensable au fonctionnement de la chaîne de transport d'électrons dans les mitochondries, où elle génère l'énergie cellulaire. En même temps, la CoQ10 capture les radicaux libres produits durant ce processus énergétique, fonctionnant comme un bouclier antioxydant. La synthèse endogène de CoQ10 diminue avec l'âge et peut être entravée par la prise de statines. Les tissus à haute demande énergétique, comme le cœur et les muscles, contiennent les plus fortes concentrations.
Consommez régulièrement des sources alimentaires de CoQ10 comme les poissons gras et les graines. Si vous prenez des statines, consultez votre médecin pour envisager une supplémentation. Privilégiez la forme ubiquinol pour une biodisponibilité optimale en supplémentation.
La coenzyme Q10 est le carburant et le protecteur simultané de vos cellules, essentiel pour l'énergie et la protection antioxydante.
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