La motilité spermatozoïde est la capacité fonctionnelle du sperme à se mouvoir et à féconder l'ovocyte.
Capacité du spermatozoïde à se déplacer efficacement vers l'ovocyte. Elle est évaluée en deux catégories : motilité progressive (déplacement rectiligne) et motilité non progressive.
La motilité spermatozoïde dépend principalement de l'intégrité mitochondriale, qui produit l'énergie (ATP) nécessaire au mouvement du flagelle. Les antioxydants, particulièrement l'ubiquinol (CoQ10), la carnitine et le sélénium, protègent les mitochondries du stress oxydatif. Les acides gras oméga-3 améliorent la fluidité membranaire, essentielle au mouvement. Une bonne hydratation et un apport protéique adéquat soutiennent également la mobilité spermatique.
Augmenter l'apport en antioxydants par les fruits rouges, noix et poissons gras. Supplementer en CoQ10 (100-300mg/jour) et carnitine si motilité réduite. Maintenir une activité physique modérée et une hydratation adéquate.
La motilité spermatozoïde peut être améliorée par une nutrition antioxydante et énergétique ciblée.
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