L'excès de poids augmente le risque de cancer en perturbant l'équilibre hormonal et métabolique.
L'obésité est un facteur de risque établi de plusieurs cancers, incluant ceux du sein, du côlon et du pancréas. Elle crée un environnement métabolique favorable au développement tumoral.
L'obésité provoque une résistance à l'insuline, entrainant des niveaux chroniquement élevés d'insuline qui stimulent la prolifération cellulaire anormale. Le tissu adipeux (graisse) en excès produit de l'inflammation systémique via des molécules inflammatoires appelées adipocytokines. L'obésité augmente les niveaux d'œstrogène circulant, car le tissu adipeux produit de l'aromatase. Elle crée également un environnement riche en facteurs de croissance favorisant les tumeurs. Ce dysfonctionnement métabolique multiplie le risque de plusieurs cancers, particulièrement chez les femmes ménopausées.
Maintenez un poids santé avec un IMC entre 18,5 et 24,9 par une alimentation équilibrée et une activité physique régulière d'au moins 150 minutes par semaine. Privilégiez les aliments non transformés, riches en fibres et pauvres en calories vides. Une perte progressive de 5-10% du poids corporel peut réduire significativement les risques metaboliques et inflammatoires.
Maintenir un poids santé par une nutrition équilibrée et l'exercice est une stratégie majeure de prévention du cancer.
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