ألياف قابلة للذوبان تساعد على تنظيم نسبة السكر والكوليسترول في الدم.
البيتا جلوكان هو نوع من الألياف القابلة للذوبان الموجودة بشكل أساسي في الشعير وشوفان والفطر والخميرة. يتميز بقدرته على تكوين محلول لزج في الجهاز الهضمي.
البيتا جلوكان عبارة عن سلسلة طويلة من جزيئات الجلوكوز المرتبطة بطريقة خاصة تمنحها خصائص فريدة. عند تناوله، يتحول إلى مادة لزجة تبطئ حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى امتصاص أبطأ للسكريات والدهون. تبين الأبحاث أن البيتا جلوكان يحسن حساسية الإنسولين ويقلل مستويات الكوليسترول الكلي. كما أنه يساعد على تغذية البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
يعمل على استقرار مستويات السكر بالدم وخفض الكوليسترول وتحسين صحة الأمعاء.
تناول 3 غرامات يومياً من البيتا جلوكان للحصول على فوائد صحية ملموسة. ادمج الشوفان أو الشعير في وجباتك اليومية تدريجياً لتجنب الانزعاج الهضمي. اختر الحبوب الكاملة والمنتجات غير المعالجة للحصول على أعلى تركيز.
البيتا جلوكان ألياف قوية تساهم في صحة القلب والتحكم بالوزن وتنظيم السكريات.
لديك سؤال حول بيتا جلوكان؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.
اطرح سؤالاً