فيتامين أساسي لتخثر الدم وقوة العظام والصحة العامة للأوعية الدموية.
فيتامين K هو فيتامين ذائب في الدهون ضروري لتخثر الدم وتعديل البروتينات المرتبطة بالعظام والأنسجة. يوجد بنوعين رئيسيين: K1 (فيللوكينون) من النباتات و K2 (مينادايون) من البكتيريا.
فيتامين K يلعب دوراً حيوياً في عملية تخثر الدم وهو ضروري لتفعيل البروتينات التي تحافظ على الكالسيوم في العظام بدلاً من تراكمه في الشرايين. يتم امتصاصه بشكل أفضل مع الدهون الصحية. K1 يأتي من الخضروات الورقية الخضراء بينما K2 ينتجه الميكروبيوم في الأمعاء. كلاهما متكامل لتحقيق الفوائد الصحية الكاملة.
تفعيل عملية تخثر الدم وتعديل بروتينات العظام والأوعية الدموية.
تناول حصة يومية من الخضروات الورقية الخضراء للحصول على K1. إذا كنت تتناول مميعات الدم، استشر الطبيب قبل زيادة استهلاك فيتامين K. اهتم بصحة الأمعاء لتحسين إنتاج K2 الطبيعي.
فيتامين K هو حامي العظام والدم الذي يضمن الاستقرار الصحي للجسم.
لديك سؤال حول فيتامين K؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.
اطرح سؤالاً