Vitamine B9 indispensable pour prévenir les malformations du tube neural.
Vitamine B9 essentielle pour la division cellulaire et la synthèse de l'ADN, critique pour le développement du système nerveux du fœtus.
L'acide folique joue un rôle crucial dans la fermeture du tube neural entre la 3ème et la 4ème semaine de grossesse, période où beaucoup de femmes ignorent encore qu'elles sont enceintes. Une carence en acide folique augmente le risque de malformations graves comme le spina-bifida ou l'anencéphalie. Les besoins augmentent de 50% pendant la grossesse. Une supplémentation précoce, idéalement dès le projet de conception, est recommandée. Les aliments riches en folates peuvent compléter la supplémentation.
Commencer une supplémentation 400 à 800 µg par jour au moins un mois avant la conception et poursuivre pendant le premier trimestre. Augmenter la consommation d'aliments riches en folates naturels.
L'acide folique est une supplémentation prioritaire pour toute femme en projet de conception.
Une question sur Acide folique grossesse ? Posez-la à notre IA nutritionnelle.
Poser une question