Adhérence régime

Définition

Capacité d'une personne à suivre les recommandations diététiques prescrites sur une période prolongée. Elle mesure le degré de conformité aux objectifs nutritionnels fixés.

Mécanisme biologique

L'adhérence au régime est un facteur critique de succès des interventions nutritionnelles en prévention. Elle ne se limite pas au respect strict des consignes mais implique une acceptabilité et une intégration des changements alimentaires dans le quotidien. L'adhérence est influencée par des facteurs biologiques, psychologiques, sociaux et économiques. Une bonne adhérence à long terme est souvent plus efficace qu'un régime strict mais difficile à maintenir. Les stratégies pour améliorer l'adhérence incluent l'éducation nutritionnelle, le suivi régulier et l'adaptation progressive des habitudes.

Exemples concrets

• Suivi d'un régime méditerranéen
• Respect d'une réduction sodée
• Maintien d'apports protéiques adéquats
• Augmentation progressive de la consommation de fibres
• Limitation du sucre ajouté

Comment l'éviter

Fixer des objectifs réalistes et progressifs plutôt que des changements drastiques. Assurer un suivi régulier avec un professionnel de santé. Impliquer l'entourage et adapter les recommandations au contexte socio-économique.

À retenir

Une adhérence progressive et adaptée est plus efficace qu'un régime strict pour la prévention à long terme.

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