أوبتيميلهيلث
الاحتياجات وتركيب الجسم

مؤشر كتلة الجسم

نسبة الوزن/الطول² أول مؤشر للوضع الوزني.

التعريف

مؤشر كتلة الجسم (BMI) يُحسب بقسمة الوزن (كغ) على مربع الطول (م²). يُقيّم الوضع الوزني لكنه لا يُميّز الكتلة الدهنية عن العضلية.

الشرح

BMI = الوزن (كغ) / الطول² (م²). تصنيف منظمة الصحة العالمية: <18.5 نقص وزن · 18.5-24.9 طبيعي · 25-29.9 زيادة وزن · ≥30 سمنة. الرياضي العضلي قد يكون في 'زيادة وزن' وفق BMI.

الدور

فحص سريع لمخاطر الوزن في الوبائيات والممارسة السريرية.

أمثلة

  • رجل 80 كغ 1.80 م: BMI = 24.7 (طبيعي)
  • امرأة 65 كغ 1.60 م: BMI = 25.4 (زيادة طفيفة)

توصيات

تكميل BMI بقياس محيط الخصر (خطر استقلابي إذا >88 سم للمرأة أو >102 سم للرجل).

الخلاصة

BMI أداة فحص لا تشخيص — تركيب الجسم أكثر إفادةً.

لديك سؤال حول مؤشر كتلة الجسم؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.

اطرح سؤالاً