معدن أثري لا غنى عنه للغدة الدرقية وتطور دماغ الجنين.
اليود معدن أثري ضروري لتصنيع هرمونات الغدة الدرقية (T3 وT4) التي تنظّم الأيض الطاقوي والنمو وتطور الدماغ.
نقص اليود أول سبب قابل للوقاية للتخلف العقلي في العالم. يسبب تضخم الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية. الملح المُيوَّد قلَّص النقص كثيراً. تزيد الاحتياجات أثناء الحمل لأن الجنين يعتمد على يود الأم.
تصنيع هرمونات الغدة الدرقية وتنظيم معدل الأيض الأساسي وتطور دماغ الجنين.
الكمية الموصى بها: 150 ميكروغ/يوم للبالغين و200 ميكروغ أثناء الحمل. تفضيل الملح المُيوَّد.
نقص اليود أثناء الحمل هو السبب الأول الذي يمكن الوقاية منه للتخلف العقلي في العالم.
لديك سؤال حول اليود؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.
اطرح سؤالاً