Nutriments protecteurs contre le stress oxydatif responsable de l'infertilité.
Les antioxydants sont des composés qui neutralisent les radicaux libres et réduisent le stress oxydatif, principal facteur de dégradation des gamètes. Ils protègent la qualité du sperme et des ovules.
Le stress oxydatif endomage l'ADN des spermatozoïdes et des ovules, réduisant leur viabilité et augmentant les anomalies chromosomiques. Les antioxydants comme la vitamine C, E, le sélénium et le CoQ10 protègent les gamètes contre ces dégâts. Chez les hommes, une supplementation en antioxydants améliore la concentration et la motilité spermatique. Chez les femmes, ils soutiennent la qualité ovarienne, particulièrement important avec l'âge. Une stratégie antioxydante globale améliore les résultats de FIV et de conception naturelle.
Consommez 5-7 portions de fruits et légumes colorés quotidiennement pour un apport optimal. Envisagez une supplémentation en CoQ10 (200-600 mg/jour) et vitamines C et E spécialement avant la FIV.
Les antioxydants sont indispensables pour protéger la qualité des gamètes et optimiser la fertilité.
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