Hypoglycémie

Définition

Abaissement anormal du taux de glucose sanguin en dessous de 0,70 g/L. Elle peut survenir rapidement et causer des symptômes neurologiques et cardiovasculaires.

Mécanisme biologique

L'hypoglycémie résulte d'un déséquilibre entre l'apport de glucose et sa consommation par les cellules. Elle peut être causée par un jeûne prolongé, une activité physique intense, une médication inadaptée ou une maladie sous-jacente. Les symptômes apparaissent rapidement : tremblements, sueurs, palpitations, confusion. Une hypoglycémie sévère peut entraîner une perte de conscience et nécessite une prise en charge d'urgence. L'alimentation régulière et équilibrée est la meilleure prévention.

Exemples concrets

• Mains qui tremblent après un jeûne de 12h
• Vertiges et fatigue intense 2h après le dernier repas
• Sudation excessive lors d'un effort prolongé sans prise alimentaire

Comment l'éviter

Consommer des repas réguliers et équilibrés avec des glucides complexes. En cas de symptômes, ingérer rapidement des sucres simples (jus de fruit, miel) suivi d'une collation glucidique-protéinée pour stabiliser la glycémie.

À retenir

Restaurer rapidement le glucose sanguin prévient les complications graves de l'hypoglycémie.

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