État de faible masse corporelle pouvant être sain ou problématique selon l'IMC et la composition.
La maigreur est l'état de minceur caractérisé par une faible masse corporelle et une faible proportion de graisse corporelle. Elle peut être naturelle ou pathologique selon que le poids se situe dans les normes de santé ou en dessous.
La maigreur peut être une caractéristique naturelle et saine pour certaines personnes avec un IMC situé entre 18,5 et 21 kg/m², souvent associée à une bonne génétique et une activité physique régulière. Cependant, une maigreur excessive due à l'insuffisance pondérale présente des risques pour la santé. Il est important de distinguer une maigreur naturelle d'une maigreur pathologique causée par la malnutrition ou des troubles. La composition corporelle importe autant que le poids brut, une personne maigre musclée étant généralement plus saine qu'une personne maigre avec peu de masse musculaire.
Si maigre naturellement, maintenez un apport calorique adapté à votre dépense énergétique. Pratiquez la musculation pour augmenter la masse musculaire plutôt que la masse grasse. En cas de maigreur anormale, consultez un professionnel de santé pour identifier les causes.
La maigreur peut être naturelle et saine si elle s'accompagne d'une bonne composition corporelle et d'une nutrition adéquate.
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