Communauté complexe de microorganismes vivant dans l'intestin humain.
Ensemble des microorganismes (bactéries, virus, champignons, archées) qui colonisent le tube digestif humain. Le microbiome intestinal contient environ 39 billions de bactéries représentant plus de 1000 espèces différentes.
Le microbiome est un écosystème vivant qui cohabite avec nos cellules intestinales et joue des rôles cruciaux pour la santé. Ces microorganismes fermentent les fibres alimentaires, synthétisent des vitamines essentielles et protègent contre les pathogènes. Le microbiome communique constamment avec notre système immunitaire et influence même nos fonctions neurologiques via l'axe intestin-cerveau. Son équilibre et sa diversité sont des marqueurs importants de santé générale.
Favorisez une alimentation riche en fibres, consommez des aliments fermentés naturels, évitez les antibiotiques inutiles et maintenez une bonne hygiène digestive. Un microbiome sain se construit progressivement par des choix alimentaires cohérents.
Le microbiome est un organe invisible mais fondamental pour la santé digestive, immunitaire et globale.
Une question sur Microbiome ? Posez-la à notre IA nutritionnelle.
Poser une question