Déséquilibre nuisible de la flore intestinale.
Déséquilibre de la composition et de la diversité du microbiome intestinal, caractérisé par une diminution des bactéries bénéfiques et une prolifération de bactéries pathogènes.
La dysbiose résulte d'une perturbation de l'équilibre microbien normal, souvent causée par l'alimentation ultra-transformée, les antibiotiques, le stress ou les infections. Cette condition favorise l'inflammation intestinale, réduit la production de nutriments essentiels et affaiblit la barrière intestinale. Elle est associée à de nombreuses pathologies : allergies, maladies inflammatoires intestinales, obésité, troubles neuropsychiatriques et maladies métaboliques. La dysbiose crée un cycle vicieux où les mauvaises bactéries s'auto-perpétuent.
Augmentez progressivement votre consommation de fibres alimentaires, intégrez des aliments fermentés (yaourt, choucroute, kimchi), réduisez les sucres raffinés et évitez les antibiotiques non indispensables. Consultez un professionnel pour envisager une supplémentation probiotique adaptée.
La dysbiose est un déséquilibre corrigible par l'alimentation et le mode de vie.
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