عدم توازن ضار في الميكروبيوم المعوي.
عدم توازن في التكوين والتنوع البكتيري للميكروبيوم المعوي، يتميز بتناقص البكتيريا المفيدة وانتشار البكتيريا الممرضة.
ينتج عدم التوازن من اختلال التوازن الميكروبي الطبيعي، غالباً بسبب الأطعمة فائقة المعالجة أو المضادات الحيوية أو الإجهاد أو العدوى. تعزز هذه الحالة الالتهاب المعوي وتقلل من إنتاج العناصر الغذائية الأساسية وتضعف حاجز الأمعاء. ترتبط بأمراض عديدة: الحساسيات والأمراض الالتهابية المعوية والسمنة والاضطرابات العصبية النفسية والأمراض الأيضية. يخلق عدم التوازن دورة معيبة حيث تدوم البكتيريا السيئة ذاتياً.
يمثل حالة مرضية تقلل كفاءة الهضم وتعزز الالتهاب الجهازي.
زد تناول الألياف الغذائية تدريجياً ودمج الأطعمة المخمرة (الزبادي والملفوف المخلل والكيمتشي) وقلل السكريات المكررة وتجنب المضادات الحيوية غير الضرورية. استشر متخصصاً لدراسة إمكانية استخدام مكملات البروبيوتيك المناسبة.
عدم توازن الميكروبيوم حالة قابلة للتصحيح من خلال الغذاء ونمط الحياة.
لديك سؤال حول عدم توازن الميكروبيوم؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.
اطرح سؤالاً