Accumulation de graisse viscérale au niveau abdominal, plus dangereuse que la graisse sous-cutanée.
L'obésité abdominale, ou obésité centrale, est l'accumulation excessive de graisse au niveau de l'abdomen et de la cavité abdominale, déterminée par le tour de taille. Elle est associée à des risques métaboliques et cardiovasculaires plus élevés que l'obésité générale.
La graisse viscérale accumulée autour des organes internes est plus active métaboliquement et produit des substances pro-inflammatoires. Ce type d'obésité augmente significativement les risques de diabète de type 2, de maladies cardiovasculaires et de syndrome métabolique. L'obésité abdominale peut coexister avec un IMC apparemment normal, ce qui la rend particulièrement insidieuse. Elle est mesurée par le tour de taille, critère diagnostique indépendant de l'IMC.
Mesurez régulièrement votre tour de taille à mi-distance entre les côtes et les hanches. Réduisez les sucres raffinés et les alcools qui favorisent l'accumulation abdominale. Pratiquez une activité physique combinée avec une musculation des muscles abdominaux.
L'obésité abdominale est particulièrement dangereuse pour la santé cardiovasculaire et métabolique même sans surpoids général.
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