تراكم الدهون الحشوية على المستوى البطني، أخطر من الدهون تحت الجلد.
السمنة البطنية، أو السمنة المركزية، هي تراكم مفرط للدهون على مستوى البطن وتجويف البطن، يتم تحديده بواسطة محيط الخصر. وهي مرتبطة بمخاطر استقلابية وقلبية وعائية أعلى من السمنة العامة.
الدهون الحشوية المتراكمة حول الأعضاء الداخلية أكثر نشاطاً من الناحية الأيضية وتنتج مواد مؤيدة للالتهاب. يزيد هذا النوع من السمنة بشكل كبير من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية ومتلازمة الأيض. قد تتعايش السمنة البطنية مع مؤشر كتلة جسم يبدو طبيعياً، مما يجعلها خطيرة بشكل خاص. يتم قياسها بمحيط الخصر، معيار تشخيصي مستقل عن مؤشر كتلة الجسم.
عامل خطر رئيسي للأمراض الاستقلابية والقلبية الوعائية بغض النظر عن الوزن الإجمالي.
قس محيط خصرك بانتظام عند منتصف المسافة بين الأضلاع والوركين. قلل السكريات المكررة والكحول التي تعزز التراكم البطني. مارس نشاطاً بدنياً مدمجاً مع تمارين عضلات البطن.
السمنة البطنية خطيرة بشكل خاص على صحة القلب والأوعية الدموية والاستقلاب حتى بدون زيادة وزن عام.
لديك سؤال حول السمنة البطنية؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.
اطرح سؤالاً