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Alimentation méditerranéenne

Poisson gras

Protéine marine riche en oméga-3, essentielle pour la santé cardiovasculaire et cérébrale.

Définition

Poissons riches en acides gras oméga-3 (EPA et DHA), particulièrement abondants dans les eaux méditerranéennes. Ils constituent une source protéique de haute qualité.

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