أوبتيميلهيلث
التغذية والأنظمة الغذائية

الغذاء المدعم

طعام تمت إضافة عناصر غذائية إليه لزيادة قيمته الغذائية.

التعريف

طعام تمت إضافة عناصر غذائية أساسية (فيتامينات ومعادن) إليه لم تكن موجودة فيه بشكل طبيعي أو بكميات غير كافية، عادة لتعويض الخسائر الغذائية الناجمة عن المعالجة.

الشرح

إثراء الغذاء هو استراتيجية صحة عامة تضيف فيتامينات ومعادن إلى المنتجات المصنعة لمنع النقص الغذائي. على سبيل المثال، إضافة اليود إلى الملح أو الحديد إلى الحبوب المدعمة. يختلف هذا عن الغذاء الوظيفي الذي يوفر فوائد صحية إضافية. يتم تنظيم الإثراء وتوحيده لضمان السلامة والفعالية. ساهمت هذه الممارسة في القضاء على العديد من أمراض النقص.

الدور

يمنع النقص الغذائي ويحسن الصحة العامة من خلال إضافة عناصر غذائية أساسية.

أمثلة

  • الحليب المدعم بفيتامين د
  • الملح المعزز باليود
  • الحبوب المدعمة بالحديد
  • العصير المدعم بالكالسيوم
  • الخبز المدعم بحمض الفوليك

توصيات

راجع الملصقات لتحديد العناصر الغذائية المضافة ومطابقتها مع الكميات الموصى بها. لا تستبدل الأطعمة المدعمة بالمصادر الطبيعية للعناصر الغذائية.

الخلاصة

تدعم الأطعمة المدعمة الوقاية من النقص الغذائي على المستوى العام.

لديك سؤال حول الغذاء المدعم؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.

اطرح سؤالاً