سمكة صغيرة دهنية غنية جداً بأحماض أوميجا-3 والمعادن الأساسية.
سمكة صغيرة دهنية من فصيلة الأنشوجيات، غنية جداً بأحماض أوميجا-3 والكالسيوم. يتم استهلاكها تقليدياً مملحة أو مخللة أو على شكل فيليه في المطبخ المتوسطي.
لديك سؤال حول الأنشوجة؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.
اطرح سؤالاً