الكمية اليومية من الكالسيوم المتناولة الضرورية لصحة العظام والجهاز العصبي العضلي.
الكمية الإجمالية من الكالسيوم المستهلكة يومياً من خلال الغذاء والمكملات. تختلف التوصيات حسب العمر والجنس (900-1300 ملغ للبالغين).
لديك سؤال حول تناول الكالسيوم؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.
اطرح سؤالاً