صبغة نباتية تتحول إلى فيتامين أ النشط في الجسم.
بيتا كاروتين هو صبغة نباتية (كاروتينويد) تعمل كطليعة فيتامين أ. يتم تحويله إلى ريتينول في الجسم حسب الحاجة.
بيتا كاروتين هو مركب طبيعي يعطي الخضروات والفواكه لونها البرتقالي والأحمر. يعمل كمضاد أكسدة قوي يحمي الخلايا من التلف. عندما يحتاج الجسم إلى فيتامين أ، يقوم بتحويل بيتا كاروتين إلى ريتينول حسب الحاجة. هذا الآلية الذكية تعني أن الإفراط في تناول بيتا كاروتين من المصادر الغذائية لا يسبب سمية. بيتا كاروتين أيضاً يساهم في صحة الجلد والعينين والمناعة.
يوفر طليعة فيتامين أ الآمنة ويعمل كمضاد أكسدة قوي.
تناول مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه البرتقالية والحمراء والخضراء يومياً. امزجها مع الدهون الصحية (الزيت، المكسرات) لتحسين الامتصاص. الحوامل يمكنهن تناول بيتا كاروتين بأمان دون قيود.
بيتا كاروتين هو مصدر آمن وطبيعي لفيتامين أ مع فوائد إضافية كمضاد أكسدة.
لديك سؤال حول بيتا كاروتين؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.
اطرح سؤالاً