تنويع التغذية

التعريف

تنويع التغذية هو إدخال تدريجي للأطعمة الصلبة أو شبه الصلبة في غذاء الرضيع، بالإضافة إلى حليب الثدي أو الحليب الصناعي. يبدأ عادة حول الشهر السادس.

الشرح

تنويع التغذية مرحلة حاسمة في نمو الرضيع تمثل الانتقال من التغذية القائمة على الحليب حصراً إلى التغذية المختلطة. يجب أن يكون هذا الإدخال تدريجياً ومنظماً لتمكين جهاز الرضيع الهضمي من التكيف وتحديد الحساسيات الغذائية المحتملة. تتضمن الأطعمة الأولى عادة الفواكه والخضروات الناعمة المهروسة، تليها الحبوب، ثم تدريجياً الأطعمة ذات القوام والتنوع الأكبر. يستمر الرضاعة أو التغذية بالزجاجة بالتوازي حتى سن 12 شهراً على الأقل.

الدور

تكييف الرضيع تدريجياً مع تغذية متنوعة مع توفير العناصر الغذائية الإضافية الضرورية لنموه وتطوره.

أمثلة

• هريس الجزر في الشهر السادس
• فاكهة مهروسة مثل التفاح أو الموز
• حبوب الأرز أو الشوفان
• هريس القرع
• البيض المهروس
• اللحم المفروم في الشهر الثامن والتاسع

توصيات

ابدأ التنويع تدريجياً بطعام واحد في المرة، مع الانتظار 3 إلى 5 أيام قبل إدخال طعام جديد لمراقبة التفاعلات. قدم مجموعة متنوعة من الأطعمة بألوان وطعوم مختلفة. احترم علامات الشبع لدى الرضيع ولا تجبره على إنهاء وجبته.

الخلاصة

تنويع التغذية التدريجي ابتداءً من الشهر السادس ضروري لتحضير الرضيع للتغذية المتنوعة والشاملة.

مصطلحات ذات صلة