معدن أساسي لنقل الأكسجين وكثيراً ما يكون ناقصاً.
الحديد معدن أثري أساسي مُكوِّن رئيسي للهيموجلوبين الناقل للأكسجين في الدم وللميوجلوبين العضلي. نقصه الأكثر انتشاراً في العالم.
لديك سؤال حول الحديد؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.