شعبة بكتيرية رئيسية من الفلورا المعوية.
شعبة من البكتيريا الموجبة لصبغة غرام التي تهيمن على الميكروبيوم المعوي البشري. تشمل فيرميكيوتس البكتيريا اللاكتية والكلوستريديوم والفيكاليباكتيريوم.
تمثل فيرميكيوتس حوالي 60-70% من الفلورا المعوية وتلعب أدواراً رئيسية في تخمير الألياف وإنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، لا سيما البيوتيرات. تشمل هذه الشعبة بكتيريا مفيدة جداً مثل فيكاليباكتيريوم براونيتزي لكن أيضاً أنواعاً ممرضة مثل بعض أنواع الكلوستريديوم. نسبة فيرميكيوتس/بكتيرويدتس هي مؤشر صحي مهم: النسبة العالية جداً مرتبطة بالسمنة والالتهاب.
تخمر الألياف وتنتج المستقلبات الأساسية للطاقة والصحة المعوية.
استهلك الكثير من الألياف الذائبة (الشوفان والتفاح والقطنيات) لتغذية فيرميكيوتس المفيدة. ابحث عن توازن مع بكتيرويدتس من خلال تنويع مصادرك الغذائية.
فيرميكيوتس ضرورية لكن توازنها مع بكتيرويدتس يحدد صحة الميكروبيوم.
لديك سؤال حول فيرميكيوتس؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.
اطرح سؤالاً