مؤشر كتلة الجسم هو نسبة الوزن إلى مربع الطول تسمح بتقدير ما إذا كان الوزن متناسباً مع البنية الجسدية.
مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر يقيّم العلاقة بين وزن الشخص وطوله. يُحسب بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر المربع.
يُستخدم مؤشر كتلة الجسم على نطاق واسع في المجالات الطبية والتغذوية للكشف عن مخاطر الوزن الزائد أو نقص الوزن. رغم أنه عملي وسهل الحساب، إلا أنه له حدود حيث لا يميز بين الكتلة العضلية والدهنية. على سبيل المثال، قد يكون للرياضي العضلي مؤشر كتلة جسم مرتفع دون وجود فائض من الدهون. تتراوح القيم عادة بين 18.5 (الحد الأدنى للوزن الطبيعي) و25 (الحد الأقصى للوزن الطبيعي)، مع مناطق الوزن الزائد (25-30) والسمنة (أكثر من 30).
يساعد مؤشر كتلة الجسم في تحديد المخاطر الصحية المرتبطة بالوزن وتوجيه التوصيات التغذوية.
استخدم مؤشر كتلة الجسم كأداة فحص أولية، لكن أكمله بمقاييس أخرى مثل محيط الخصر أو تحليل تكوين الجسم. يمكن لمتخصص صحي أن يفسر مؤشر كتلة جسمك بشكل أفضل في السياق.
مؤشر كتلة الجسم مؤشر عملي لكن غير شامل يجب تفسيره مع بيانات جسدية أخرى.
لديك سؤال حول مؤشر كتلة الجسم؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.
اطرح سؤالاً