أوبتيميلهيلث
أساسيات التغذية

التمعّج

الانقباضات العضلية التي تدفع الغذاء عبر الأمعاء.

التعريف

التمعّج حركة موجية لاإرادية لعضلات الجهاز الهضمي تدفع اللقمة الغذائية من المريء إلى المستقيم.

الشرح

تُنسَّق هذه الانقباضات بواسطة الجهاز العصبي المعوي 'الدماغ الثاني'. السرعة تتفاوت: 2-4 سم/ث في الأمعاء الدقيقة وأبطأ بكثير في القولون. التوتر وبعض الأدوية والاضطرابات الوظيفية تُعطّل التمعّج.

الدور

دفع محتوى الجهاز الهضمي وخلط العناصر مع الإنزيمات.

أمثلة

  • ارتداد المريء = تمعّج معطوب
  • متلازمة القولون العصبي = تمعّج غير منتظم

توصيات

المغنيسيوم والألياف والنشاط البدني يعززان التمعّج الفعّال.

الخلاصة

التمعّج يُوجَّه بجهاز عصبي معوي يضم من الخلايا العصبية قدر النخاع الشوكي.

لديك سؤال حول التمعّج؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.

اطرح سؤالاً