تقليل السعرات لإنقاص الوزن تدريجياً.
الحمية منخفضة السعرات تُقلّص المدخلات الكالورية دون مستوى إجمالي استهلاك الطاقة لخلق عجز يُتيح إنقاص الوزن. العجز الموصى به 300-500 kcal/يوم.
لديك سؤال حول الحمية منخفضة السعرات؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.
اطرح سؤالاً