وجبة استراتيجية تحضر الجسم للمجهود التنافسي.
وجبة مخطط لها بشكل خاص تُستهلك قبل 2 إلى 4 ساعات من حدث رياضي لضمان تناول الطاقة دون إزعاج الجهاز الهضمي.
لديك سؤال حول وجبة ما قبل المسابقة؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.