تغذية متخصصة تحسّن التعافي بعد ممارسة التمارين.
وجبة يتم تناولها خلال 30 إلى 120 دقيقة بعد ممارسة تمرين مكثف لإعادة تكوين مخزون الطاقة وتعزيز إصلاح العضلات.
لديك سؤال حول وجبة ما بعد المجهود؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.