كربوهيدرات ذات سلسلة طويلة يتم هضمها تدريجياً لتوفير طاقة دائمة.
كربوهيدرات تتكون من سلاسل عديدة من الجلوكوز المرتبطة ببعضها، يتم هضمها ببطء من قبل الجسم.
لديك سؤال حول السكر المعقد؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.