Minéral essentiel pour la récupération maternelle et la production de lait de qualité.
Minéral dont les besoins reviennent aux niveaux pré-grossesse (8-9 mg/jour) pour soutenir la récupération post-partum et la santé maternelle.
Pendant l'allaitement exclusif, les besoins en fer reviennent à 8-9 mg par jour car les menstruations sont souvent absentes (aménorrhée lactationnelle). Cependant, la perte sanguine lors de l'accouchement peut avoir créé une anémie qui nécessite une correction. Le fer du lait maternel est en quantité relativement faible mais très bien absorbé par le bébé. Une mère anémiée se fatiguera rapidement et aura moins d'énergie pour s'occuper du bébé. Les réserves épuisées pendant la grossesse doivent être reconstitutes. Une alimentation riche en fer ou une supplémentation si nécessaire aide à la récupération. Le suivi sanguin détecte les déficits.
Assurer 8-9 mg de fer par jour à travers l'alimentation, viser un apport augmenté les premiers mois post-partum. Effectuer des dosages sanguins pour détecter une anémie persistante et ajuster la supplémentation.
Un apport ferrique adéquat aide la mère à se rétablir et à produire un lait nutritif.
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