Molécule instable avec un électron non apparié causant des dommages cellulaires en chaîne.
Molécule instable possédant un électron non apparié qui cherche à se stabiliser en arrachant des électrons à d'autres molécules. Cette réaction en chaîne crée des dommages cellulaires progressifs.
Les radicaux libres sont des sous-produits du métabolisme normal, notamment lors de la respiration cellulaire. Ils contiennent un électron célibataire qui les rend chimiquement instables, les poussant à réagir avec d'autres molécules pour se stabiliser. Ce processus peut endommager l'ADN, les protéines et les lipides. Les sources externes comme la radiation ultraviolette, la pollution et le tabac augmentent considérablement la production de radicaux libres. L'organisme possède naturellement des mécanismes de défense pour neutraliser ces molécules.
Consommez régulièrement des fruits et légumes colorés riches en antioxydants qui neutralisent les radicaux libres. Réduisez les expositions aux facteurs de risque comme le tabac et le stress chronique. Pratiquez une activité physique régulière pour optimiser les défenses antioxydantes naturelles du corps.
Les radicaux libres sont des molécules instables qui endommagent les cellules, mais une alimentation antioxydante peut compenser ce déséquilibre.
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