Déséquilibre entre la production de radicaux libres et les défenses antioxydantes de l'organisme.
Déséquilibre entre la production de radicaux libres et la capacité de l'organisme à les neutraliser. C'est un état où les molécules instables surpassent les mécanismes de défense antioxydante.
Le stress oxydatif se produit lorsque le corps accumule trop de radicaux libres, des molécules instables qui peuvent endommager les cellules. Cela peut résulter d'une exposition à la pollution, du tabagisme, d'une mauvaise alimentation ou d'un exercice excessif sans récupération. Les antioxydants naturels du corps, comme la superoxyde dismutase et la catalase, sont dépassés. Lorsque ce déséquilibre persiste, il contribue au vieillissement cellulaire et à plusieurs maladies chroniques.
Augmentez votre consommation d'aliments riches en antioxydants comme les baies, les légumes verts et les noix. Limitez l'exposition aux sources de radicaux libres telles que la pollution et le tabac. Pratiquez une activité physique modérée et mainteniez un sommeil régulier.
Un excès de radicaux libres surpassant les défenses antioxydantes accélère le vieillissement et favorise les maladies chroniques.
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