Dernier repas de la journée consommé en soirée, impactant le sommeil et le métabolisme nocturne.
Le repas consommé en fin de journée, généralement entre 18h et 21h, qui influence la qualité du sommeil et le métabolisme nocturne. C'est le dernier apport nutritionnel avant une période de jeûne prolongé durant la nuit.
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