تراكم الدهون في الشرايين يعيق تدفق الدم ويرفع مخاطر أمراض القلب.
تصلب الشرايين هو تراكم الدهون والكوليسترول على جدران الشرايين مما يقلل مرونتها وتدفق الدم. هذه الحالة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
تصلب الشرايين يحدث عندما تتراكم لويحات تحتوي على الكوليسترول والدهون والمواد الأخرى داخل جدران الشرايين. هذا التراكم يسبب تضييق الشريان وتصلبه، مما يقلل من مرونته وقدرته على التوسع. النتيجة هي انخفاض تدفق الدم إلى الأنسجة والأعضاء. عوامل الخطر تشمل ارتفاع الكوليسترول والضغط والسكري والتدخين والسمنة. يمكن الوقاية من تصلب الشرايين من خلال تغيير نمط الحياة والغذاء.
يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية ويعكس جودة النظام الغذائي وصحة الدورة الدموية.
اتبع حمية غنية بالألياف والفواكه والخضروات الطازجة، وقلل من الدهون المشبعة والملح والسكريات. مارس الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة يومياً واستشر طبيبك للفحوصات الدورية.
الوقاية من تصلب الشرايين تبدأ بنظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني المنتظم.
لديك سؤال حول تصلب الشرايين؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.
اطرح سؤالاً