أوبتيميلهيلث
التقييم الغذائي

تركيب الجسم

توزيع الدهون والعضلات والعظام والماء في الجسم.

التعريف

تركيب الجسم وصف توزيع مكوناته المختلفة: الكتلة الدهنية والكتلة العضلية والكتلة العظمية والماء الكلي.

الشرح

يُقيَّم بقياس المقاومة الحيوية الكهربائية BIA أو قياس الكثافة بالأشعة ثنائية الطاقة DEXA (المرجع) أو ثنيات الجلد أو قياس الكثافة المائية. أكثر إفادةً من الوزن المجرد أو BMI. الوزن الطبيعي قد يخفي سمنة ساركوبينية.

الدور

التقييم الدقيق للحالة الغذائية والمخاطر الاستقلابية ما وراء الوزن.

أمثلة

  • قياس المقاومة الحيوية: 15% دهون رجل (مثالي) مقابل 25% (سمنة استقلابية)
  • DEXA: المعيار الذهبي

توصيات

قياس المقاومة الحيوية متاح وكافٍ في الممارسة العادية. يُجرى صائماً وبترطيب ثابت.

الخلاصة

الوزن وحده لا يُخبر شيئاً — تركيب الجسم هو الكاشف الحقيقي للحالة الغذائية.

لديك سؤال حول تركيب الجسم؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.

اطرح سؤالاً