معدن مهم للنمو ومتانة العظام.
عنصر ضروري يلعب دورًا في النمو وأيض العظام والوظيفة المناعية.
القصدير يلعب دورًا في تكوين العظام وتطور الهيكل العظمي، خاصة خلال النمو. يشارك في أيض الطاقة الخلوية ويدعم الاستجابة المناعية. القصدير يحسن امتصاص واستخدام معادن أخرى مثل الكالسيوم والفوسفور. قد يؤثر نقص القصدير على النمو وتطور العظام عند الأطفال، على الرغم من أن النقص نادر الحدوث في السكان المتغذين جيدًا.
مرافق في تكوين العظام ودعم النظام المناعي.
لم يتم تحديد الاحتياجات من القصدير رسميًا، ولكن يُعتقد أن نظامًا غذائيًا متنوعًا يغطي الاحتياجات. افضل الفواكه الجافة والحبوب الكاملة للحصول على كمية منتظمة. لا يُنصح عادةً بالتعويض الغذائي.
القصدير يدعم بناء العظام ويعزز الاستجابة المناعية.
لديك سؤال حول قصدير؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.
اطرح سؤالاً