ألياف غير قابلة للذوبان تحسن حركة الأمعاء بزيادة حجم البراز.
نوع من الألياف التي لا تذوب في الماء ويزيد من حجم البراز.
على عكس الألياف القابلة للذوبان، لا تذوب الألياف غير القابلة للذوبان في الماء. تحتفظ بشكلها على طول الجهاز الهضمي وتمتص الماء، مما يخلق برازًا أكثر حجمًا ونعومة. هذا الحجم يحفز حركات الأمعاء ويعجل بالهضم. وهي فعالة بشكل خاص ضد الإمساك وتحافظ على صحة القولون.
زيادة حجم البراز وتحفيز حركة الأمعاء لمنع الإمساك.
زيد من استهلاكك للألياف غير القابلة للذوبان تدريجياً واشرب الكثير من الماء. رافقها بالألياف القابلة للذوبان لتحقيق توازن مثالي.
تحفز الألياف غير القابلة للذوبان حركة الأمعاء وتمنع الإمساك بزيادة حجم البراز.
لديك سؤال حول الألياف غير القابلة للذوبان؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.
اطرح سؤالاً