الترطيب الرياضي

التعريف

تناول السوائل المناسب قبل الجهد البدني وأثناءه وبعده للحفاظ على توازن السوائل في الجسم وتنظيم درجة الحرارة والأداء البدني.

مصطلحات ذات صلة