دهون في الدم تمثل المصدر الأساسي للطاقة في الجسم.
التريغليسيريد هو شكل من أشكال الدهون في الدم يتكون من ثلاث جزيئات دهنية مرتبطة بجليسيرول. تشكل هذه الدهون المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم.
التريغليسيريد هو النوع الأكثر شيوعاً من الدهون في جسم الإنسان والدم. عندما تأكل الطعام، يحول جسمك السعرات الحرارية الزائدة إلى تريغليسيريد ويخزنها في الخلايا الدهنية. عند الحاجة إلى الطاقة، يطلق الجسم هذه الدهون للاستخدام. المستويات العالية من التريغليسيريد في الدم ترتبط بزيادة خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية.
توفير الطاقة للجسم وتخزين الطاقة الزائدة في الأنسجة الدهنية.
حافظ على مستويات التريغليسيريد من خلال تقليل السكريات والكحول والدهون المشبعة. مارس النشاط البدني بانتظام وقلل من الوزن الزائد. اختر الدهون الصحية من السمك والمكسرات والزيت الزيتون.
التريغليسيريد مصدر طاقة أساسي لكن مستوياته العالية في الدم تزيد خطر أمراض القلب.
لديك سؤال حول التريغليسيريد؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.
اطرح سؤالاً