فيتامين لا غنى عنه في بداية الحمل للوقاية من التشوهات.
فيتامين ب9 (حمض الفوليك أو الفولات) فيتامين ذائب في الماء ضروري لانقسام الخلايا وتصنيع الحمض النووي وإغلاق الأنبوب العصبي للجنين.
الفولات يشارك في نقل المجموعات الميثيلية الضرورية لتصنيع الحمض النووي والناقلات العصبية. نقصه في بداية الحمل يسبب تشوهات الأنبوب العصبي (السنسنة المشقوقة).
انقسام الخلايا وتصنيع DNA/RNA واستقلاب الهوموسيستئين وتطور الأنبوب العصبي.
الكمية الموصى بها: 330 ميكروغ/يوم، 400 ميكروغ أثناء الحمل. تكميل 400 ميكروغ/يوم منذ التخطيط للحمل.
حمض الفوليك هو الفيتامين الواجب تكميله قبل الحمل وأثناءه للوقاية من السنسنة المشقوقة.
لديك سؤال حول فيتامين ب9؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.
اطرح سؤالاً