L'acide folique est la forme synthétique du folate, essentiel à la synthèse d'ADN et à la division cellulaire.
Forme synthétique du folate, une vitamine hydrosoluble du complexe B. Elle est essentielle pour la synthèse de l'ADN et la division cellulaire.
L'acide folique est la forme synthétique et stabilisée du folate, une vitamine B naturelle découverte dans les feuilles vertes (d'où son nom, 'folium' signifiant 'feuille' en latin). L'acide folique est converti en son métabolite actif, la 5-méthyltétrahydrofolate, qui est un coenzyme crucial pour la synthèse du méthyle et la réplication de l'ADN. Cette vitamine est particulièrement importante pendant les périodes de croissance rapide, comme la grossesse, l'enfance et l'adolescence. Une carence en acide folique peut entraîner l'anémie mégaloblastique et augmente les risques de malformations congénitales chez les enfants à naître.
Les femmes en âge de procréer doivent consommer 400 µg d'acide folique quotidiennement, augmentés à 600 µg pendant la grossesse. Privilégiez les sources naturelles comme les légumes verts, mais les suppléments sont souvent recommandés avant et pendant la grossesse.
L'acide folique est la forme synthétique du folate, vitamine B essentielle à la synthèse d'ADN et à la prévention de malformations congénitales.
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