Apport calcique renforcé nécessaire après la ménopause pour prévenir l'ostéoporose.
Besoin accru en calcium chez la femme ménopausée, liée à la diminution des œstrogènes favorisant une perte osseuse accélérée et un risque d'ostéoporose.
La ménopause entraîne une chute rapide des niveaux d'œstrogènes, réduisant l'absorption intestinale du calcium et augmentant sa perte urinaire. Cela provoque une perte osseuse pouvant atteindre 3 à 5% par an les premières années après la ménopause. Les besoins en calcium passent de 1000 mg/jour avant la ménopause à 1200-1300 mg/jour après. Un apport insuffisant accélère le risque de fractures, particulièrement au col du fémur, de la colonne vertébrale et du poignet.
Assurer un apport journalier de 1200-1300 mg de calcium alimentaire combiné avec la vitamine D. Favoriser les produits laitiers à chaque repas. Envisager un supplément si l'apport alimentaire est insuffisant.
Un apport calcique adéquat associé à la vitamine D est fundamental pour protéger le capital osseux après la ménopause.
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