Fibre qui se dissout dans l'eau et ralentit l'absorption des nutriments.
Type de fibre qui se dissout dans l'eau pour former une substance visqueuse, ralentissant la digestion.
Les fibres solubles absorbent l'eau et se transforment en gel dans le système digestif. Cette texture visqueuse ralentit le passage des aliments, ce qui prolonge la sensation de satiété et stabilise la glycémie. Elles sont également fermentées par les bactéries intestinales bénéfiques, favorisant une flore intestinale saine. Cette action prébiotique améliore la santé digestive générale et renforce l'immunité.
Intégrez progressivement des aliments riches en fibres solubles pour éviter les troubles digestifs. Associez-les à une bonne hydratation et augmentez votre consommation graduellement.
Les fibres solubles stabilisent la glycémie et nourrissent vos bonnes bactéries intestinales.
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