Les fibres qui nourrissent les bonnes bactéries de votre intestin.
Les prébiotiques sont des fibres alimentaires non digestibles qui stimulent sélectivement la croissance et l'activité des bactéries bénéfiques du microbiote intestinal.
Les fructooligosaccharides (FOS), inuline et galactooligosaccharides (GOS) sont les principaux prébiotiques. Non dégradés dans l'intestin grêle, ils arrivent intacts dans le côlon où ils servent de substrat aux bifidobactéries et lactobacilles, produisant des acides gras à chaîne courte bénéfiques.
Augmenter progressivement la consommation de prébiotiques pour éviter les ballonnements initiaux.
Les prébiotiques sont la nourriture des probiotiques — sans eux, les bonnes bactéries ne survivent pas.
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