Syndrome de l'intestin irritable

Définition

Trouble fonctionnel chronique du système digestif sans lésion organique identifiée, caractérisé par douleurs abdominales et modifications du transit intestinal.

Mécanisme biologique

Le syndrome de l'intestin irritable (SII) est une affection fonctionnelle affectant 10-15% de la population, plus fréquente chez les femmes. Il comprend trois variantes : SII avec diarrhée prédominante (IBS-D), constipation prédominante (IBS-C), et altérance diarrhée-constipation (IBS-M). Les causes impliquent une hypersensibilité viscérale, une dysbiose et des facteurs psychologiques. Une alimentation pauvre en FODMAP, riche en fibres solubles et personnalisée selon le type de SII, ainsi que la gestion du stress, permettent de contrôler les symptômes.

Exemples concrets

• Douleurs abdominales crampoïdes avec diarrhée intermittente
• Constipation chronique alternant avec diarrhée
• Ballonnements exacerbés après consommation de lactose

Comment l'éviter

Adopter un régime pauvre en FODMAP et augmenter progressivement les fibres solubles. Gérer le stress par la relaxation ou la méditation, identifier les aliments déclencheurs individuels et consulter un gastro-entérologue.

À retenir

Une alimentation adaptée et la gestion du stress contrôlent efficacement le SII.

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